De lente is weer aangebroken, heerlijk! Waarschijnlijk heb jij thuis de voorjaarsschoonmaak er al opzitten, maar heb je hierin ook de badkamerkastjes meegenomen? Check je producten eens op houdbaarheidsdatum! Achterop ieder product staat een icoon. Vaak is dit een geopende pot waarop bijvoorbeeld staat: 12 m (12 maanden houdbaar na openen). Dit geldt ook voor make-up. Ik weet zeker dat dit jouw badkamerkastje goed opruimt! Dan is het nu tijd voor het toevoegen van een aantal producten aan jouw skincare routine! Lees in deze nieuwe blog hoe je jouw skincare routine springproof maakt!
Stap 1: Zonbescherming!
Als je nog geen zonbescherming aan je skincare routine hebt toegevoegd, wordt dat nu echt tijd! De zonkracht wordt steeds sterker, dus de kans op schade in de huid wordt groter. Ook als het bewolkt is, schijnt achter de wolken altijd de zon. UV-straling dringt door bewolking heen, dus draag die spf ook op bevolkte dagen (en ieder seizoen).
Hoe zit dat nu met huidschade? UV-straling dat de aarde bereikt bestaat uit UV-A en UV-B straling. UV-A veroorzaakt AGE en is verantwoordelijk voor het afbreken van collagene en elastine bindweefsel in de huid en kan huidkanker veroorzaken. UV-B zorgt voor BURNING en is verantwoordelijk voor een kleurtje en veroorzaakt verbranding op de huid. Kies voor minimaal een spf 30 en herhaal dit iedere 2 uur indien je de hele dag buiten bent.
Stap 2: Vitamine C toevoegen
Waarom je vitamine C dit seizoen wilt toevoegen aan je skincare routine? Dit heeft alles te maken met de beschermende werking van dit ‘gouden’ ingrediënt. Vitamine C beschermt de huid namelijk tegen vrije radicalen en ruimt deze op. Maar waarom is dit van belang? Vrije radicalen ontstaan door oxidatieve stress. Oxidatieve stress ontstaat onder andere door UV-straling, roken, luchtvervuiling en suikers. Zodra er een teveel aan vrije radicalen in het lichaam aanwezig is, geeft het schade aan (huid)weefsels. Gevolg? Een versnelde huidveroudering.
Vitamine C werkt enerzijds tegen huidveroudering door het opruimen van vrije radicalen en anderzijds beschermt het de huid tegen vrije radicalen. Als je nog geen vitamine C in je skincare routine hebt opgenomen, is nu het moment! De zonkracht wordt weer sterker wat betekent dat de huid meer blootgesteld wordt aan vrije radicalen. Zet vitamine C in en je beschermt de huid extra hiertegen!
Buiten het verhaal ‘’vrije radicalen’’, zorgt vitamine C voor de aanmaak van collageen! Naarmate we ouder worden, neemt collageen steeds meer af. Dit kan al vanaf het 25e levensjaar. Wij mensen kunnen geen vitamine C zelf meer aanmaken (lang, lang geleden kon de mens dit wel), dus moeten we het halen uit onze voeding en kunnen we het aanvullen middels producten. Verder vermindert vitamine C hyperpigmentatie en versterkt het de huidbarrière, dit zorgt voor minder vochtverlies.
Stap 3: De huid van binnenuit voeden met anti-oxidanten
Zoals hierboven beschreven, komen vrije radicalen vrij onder invloed van UV-straling. Naast UV-straling komen vrije radicalen ook vrij door sigaretten, vervuilde lucht, uitlaatgassen of overmatig stress. Anti-oxidanten beschermen ons weefsel tegen deze vrije radicalen en ruimt ze op. The Food Pharmacy is een groot inspiratiebron als het gaat om jezelf beschermen middels anti-oxidanten. Als goede tip geven zij om standaard drie kleuren in je maaltijd op te nemen wanneer je groente en/of fruit eet. De verschillende kleuren van groente en fruit bevatten namelijk verschillende stoffen met ieder een andere heilzame werking. Eet daarom een mix van allerlei soorten groenten, fruit, zaden en noten. Dus, volg de regenboog! Waarom wil je je lichaam en huid beschermen tegen vrije radicalen? Een teveel aan vrije radicalen versnelt de veroudering van de huid!
Stap 4: Exfoliëren in de lente?
Exfoliëren in de lente, kan dat? Ja! Dit kan zeker. Zolang de huid maar beschermd wordt met minimaal een spf 30. Gebruik een milde exfoliant en breng deze enkel in de avond aan en bescherm de huid overdag met een vitamine C serum en spf! Producten met een hoge concentratie retinol, kunnen de huid onwijs gevoelig maken voor zonlicht. Gebruik jij graag retinol? Bouw dit de zonnige maanden geleidelijk af naar bijvoorbeeld 1 á 2 keer per week.
Handig om te weten: een moisturizer kan geen water aan de huid toevoegen. Dit is een veel gebruikte marketing term.
Stap 5: Vervang je volle moisturizer voor een lichter moisturizer
In de winter is de luchtvochtigheid lager, waardoor er meer vocht uit de huid onttrokken wordt. Dan is het belangrijk om de huid te voeden met een vollere moisturizer. In de lente wordt de luchtvochtigheid hoger waardoor die vollere moisturizer overbodig kan worden (tenzij je een droog huidtype hebt). Handig om te weten: een moisturizer kan geen water aan de huid toevoegen. Dit is een veel gebruikte marketing term. Een moisturizer helpt bij het reguleren van hydratatie in de bovenste dode huidcellen laag. Het hydrateren kan op twee manieren namelijk een laag vet achterlaten op de huid (hierdoor wordt het waterverlies beperkt) of ingrediënten gebruiken die water aantrekken in de huid. Voorbeelden van ingrediënten die een vettig laagje op de huid achterlaten zijn petrolatum, parafinne, stearyl alcohol, ceramiden, lanolinezuur. Ten slotte kan een moisturizer ingrediënten bevatten die water aantrekken in de huid zoals, glycerine, hyaluronzuur, ureum, panthenol of sorbitol.
Pas jij jouw skincare routine aan bij de veranderingen van seizoenen? Ik ben heel benieuwd!
Huidvriendelijke groet,
Nikita
