Hoe kies je de juiste reiniging?

Hoe kies je de juiste reiniging?

Doordat iedereen een unieke huid heeft, is niet ieder product voor iedere huid geschikt. In deze blog wil ik je een aantal handige tips en tricks geven die jou helpen bij het kiezen van de juiste reiniging!

Huidtip: een goede reiniging is misschien belangrijker dan je denkt! Het kan echt zichtbare verschillen maken en het bereid de huid voor op de volgende producten!

Om te beginnen is het belangrijk ’s avonds twee keer achter elkaar te reinigen zodat SPF en make-up goed worden verwijderd. Slechts eén keer reinigen is onvoldoende om alle viezigheid van de dag te verwijderen. Nadat je met de eerste reiniging het oppervlakkige vuil verwijderd hebt, is het tijd voor de tweede reiniging. Deze reiniging dringt dieper door en verwijdert het overige vuil en dode huidcellen. Hiervoor kan je dezelfde reiniging gebruiken. Het is ook mogelijk om een micellair water of cleansing balm te gebruiken als eerste stap en voor de tweede stap kies je een intensievere reiniging. Maar let op: gebruik een micellair water of cleansing balm niet als tweede reiniging! Beide opties zijn een manier van ‘’double cleansing’’. Persoonlijk ben ik geen fan van micellair water. Je hebt er namelijk watjes voor nodig, niet zo milieuvriendelijk als je het mij vraagt. Gebruik daarom herbruikbare en wasbare sponsjes/sponsdoeken of een microvezel doek.

Waar let je op?

Een reiniging is dus bedoelt voor het verwijderen dode huidcellen, viezigheid, make-up en overtollig talg. Maar de huid-barrière bestaat onder andere ook uit lipiden (vetten) en deze hebben we nodig om de huid gezond te houden. Het is dus niet bedoeling dat deze volledig van de huid worden gestript. Vermijd daarom het ingrediënt  sodium lauryl sulphate. Dit ingredient zorgt ervoor dat een product lekker schuimt of beter smeerbaar is. Maar het tast ook de natuurlijke vetlaag van de huid aan. Pas op dat je  sodium lauryl sulphate niet verward met sodium laureth sulphate. Ook dit ingrediënt wordt toegevoegd om een product te laten schuimen maar is minder irriterend voor de huid.

Waarom je de huid niet enkel met water wilt reinigen.

Ten eerste kan water niet volledig make-up en viezigheid van de huid af reinigen. Daarnaast heeft water een pH waarde van rond de 7. We kunnen stellen dat water basisch is. Onder de zuurtegraad van 7 spreken we over alkalisch (zuur). De pH waarde van de huid ligt een stuk lager dan dat van water. Namelijk tussen de 4,5 en 5,5 (lichtzuur). Wanneer de huid enkel met water gereinigd wordt, raakt de zuurtegraad van de huid verstoord. Dit komt doordat water basisch is en de huid lichtzuur. De natuurlijke zuurmantel van de huid zorgt ervoor dat de huid niet uitdroogt en schadelijke stoffen buiten blijven. Het is belangrijk om de de huid zuur te houden zodat de goede bacteriën een gunstige leefomgeving hebben en de huid gehydrateerd en sterk blijft. Niet heel handig als deze verstoord raakt dus. Wanneer de huid niet zuur is, kan deze sneller geïrriteerd en uitgedroogd raken. Gevolg? Een doffe, grauwe huid die sneller verouderd.

En met zeep dan?

Normale zeep is net zoals water niet zuur, de pH waarde van een klassieke zeep ligt meestal rond de 9! Je kunt je voorstellen dat dit de zuurmantel van de huid niet veel goeds doet. Kies daarom voor een product die ook licht zuur is zodat de beschermende zuurmantel van de huid niet wordt aangetast.

Indien je last hebt van een droge huid, kies dan voor een reiniging met een melkachtige of crème-achtige textuur. In het algemeen is deze textuur ideaal omdat ze niet de natuurlijke lipiden laag van jouw huid afstrippen en helpen de barrière laag intact te houden. Bij een droge huid is het onwijs belangrijk de barrière laag intact te houden zodat irriterende stoffen niet binnen kunnen dringen. Vermijd daarom een foam of gel basis. Ik selecteerde de volgende ‘Huidkanjers aproved’ reinigingsproducten voor een droge huid.

Calm Nourishing Cream Gezichtsreiniger
Gezicht voor de normale tot droge huid
THE MAX – Stem Cell Facial Cleanser
Perfect voor de ouder wordende gevoelige huid
VITAL C – Hydrating Facial Cleanser
Ideaal voor de gevoelige droge huid met roodheden

Mensen met een vette huid hebben juist wel baat bij een foam of gel cleanser. Deze verwijderen namelijk overtollig talg. Hierbij de ‘Huidkanjers aproved’ reinigingsproducten voor een vette huid.

Clear Gezichtsreiniger
Een gel reiniging geschikt voor ieder huidtype
ORMEDIC – Balancing Facial Cleanser
Een frisse gel cleanser zonder zuren

Huidtip: Weet je niet welk huidtype jij hebt? Voer dan de volgende test uit. Was je gezicht en breng geen producten aan. Wacht 30 minuten. Hoe voelt de huid aan? Voelt je huid trekkerig en droog aan? Heb je het gevoel dat je echt een product moet aanbrengen? Dan lijkt het erop dat je een droog huidtype hebt. Heb je dit gevoel niet na 30 minuten? Dan lijkt het erop dat je een normaal tot vettig huidtype hebt. Het betekent in ieder geval dat jouw huid van nature genoeg vetten aanmaakt.

Het is in principe mogelijk om dezelfde reiniging voor de ochtend en avond te gebruiken. Maar je kunt er ook voor kiezen om twee verschillende reinigingsproducten te gebruiken. Zo kan je een milde reiniging voor de ochtend kiezen en in de avond deze milde reiniging combineren met een meer actievere reiniging die zuren bevat. Een reiniging met zuren haalt wat meer dode huidcellen weg waardoor overige producten beter worden opgenomen en de huid meer gaat stralen. Kies voor salicylzuur bij een vette huid, glycolzuur bij huidveroudering en melkzuur bij een gevoelige huid. Ik selecteerde de volgende reinigingsproducten met zuren!

CLEAR CELL – Clarifying Gel Cleanser
Op basis van salicylzuur
AGELESS – Total Facial Cleanser
Op basis van glycolzuur
IMAGE MD – Restoring Facial Cleanser
Een mix van salicylzuur, glycolzuur en melkzuur

Last van acne op het lichaam? Ga dan voor een lichaamsreiniging die je kunt gebruiken onder de douche.

EFFACLAR
ZUIVERENDE MICRO-PEELING GEL

REINIGINGSGEL

Zeer geschikt voor het lichaam maar ook voor het gezicht bij een vette huid

Volg @huidkanjers op Instagram voor meer huidtips!

Collageen, in welke vorm toepassen?

Collageen, in welke vorm toepassen?

Collageen. We zien het veel voorbij komen in crèmes, voeding, supplementen en zelfs injecties. Collageen zorgt voor stevigheid van de huid. Vanaf ongeveer het 30e levensjaar neemt de productie van collageen in de huid af. Dit betekent dat de huid slapper wordt en de eerste tekenen van huidveroudering tevoorschijn kunnen komen. Hoe je de veroudering van de huid kunt vertragen middels collageen, lees je in deze nieuwe blog!

Wat is collageen?
Collageen is een eiwit wat zorgt voor structuur en stevigheid. Collageen is onder andere te vinden in de huid, bloedvaten, botten en kraakbeen. De aanmaak van collageen wordt gestimuleerd door fibroblasten en afgebroken door MMP’s, dit zijn enzymen (matrix metalloproteinasen). Vanaf het 30e levensjaar neemt de collageen met 1% per jaar af in de huid. Factoren zoals roken, overmatig alchohol gebruik, teveel zonlicht en suiker kan de afbraak van collageen bevorderen.

Collageen in voeding ?
In voeding komt collageen met name voor in botten. Vroeger kreeg men meer collageen binnen door het trekken van soep uit botten. Tegenwoordig maakt men meestal soep met bouillonblokjes. De productie van collageen kan worden gestimuleerd door nutriënten uit groente en fruit. Voor de aanmaak van collageen heeft het lichaam voldoende eiwitten nodig. Verder zijn er bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan anti-oxidanten. Anti-oxidanten stimuleren de aanmaak van collageen. Denk hierbij aan vitamine C (paprika’s , broccoli en kiwi’s bevatten veel vitamine C) of silicium (bonen, linzen, volkoren producten, banaan).

Collageen in supplementen ?
Zoals hierboven beschreven, kreeg men vroeger meer collageen uit voeding binnen dan tegenwoordig. Gelukkig bestaan er tegenwoordig allerlei supplementen waarmee we dit kunnen aanvullen. Er zijn wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar collageensuppletie en hieruit lijkt het dat collageensuppleptie de huidveroudering zou kunnen vertragen. Mocht je willen starten met collageensuplletie, laat je dan goed adviseren bij een specialist over de dosering en vorm. Zo komt viscollageen het meest overeen met het collageen van de mens, hiermee kunnen dus de beste resultaten geboekt worden. Volgens Kennisinstituut Voeding en Huid is gehydrolyseerd collageen de best opneembare vorm, dit zijn kleine collageenpeptiden die voor een goede absorptie zorgen.

Collageen injecties ?
Er bestaan collageeninjecties die in de dermis worden ingespoten, dit was in de jaren 90 erg hot. Het betrof rundcollageen dus toen de gekke koeienziekte uitbrak, werd hier vanaf gezien. Het effect van collageen injecteren is zeer tijdelijk en een allergische reactie is vrij groot. Bij het injecteren van hyaluronzuur is de kans op een allergische reactie minimaal omdat dit een ‘huideigen’ stof is, het lichaam kent deze stof al. Bij rundcollageen is dit niet het geval.

Collageen smeren?
Collageen in crèmes lijken erg populair. Echter zijn de moleculen van collageen in een crème te groot om de huid te kunnen passeren. Meer dan een comfortabel gevoel zal het dus niet geven. Gebruik liever crèmes met ingrediënten die de huid wel kunnen passeren en zorgen voor stimulatie van collageen. Mooie ingrediënten hiervoor zijn glycolzuur, amandelzuur, vitamine C, retinol en niacinamide.

Collageen stimuleren
Er zijn verschillende behandelingen die de aanmaak van collageen kunnen stimuleren. Denk hierbij aan laser, bindweefselmassages, chemische peelings, microdermabrasie en microneelding. Zo wordt er bijvoorbeeld bij microneedling de huid gecontroleerd beschadigt waardoor er een wondgenezing op gang wordt gebracht. Dit zorgt voor toename van fibroblasten die vervolgens weer collageen stimuleren. Vaak wordt dit gecombineerd met een hyaluronzuur voor een extra mooi ‘plumping’ effect op rimpels. Deze behandelingen worden meestal door een huidtherapeut uitgevoerd. De huidtherapeut kan het best beoordelen welke collageenstimulerende behandeling het beste bij jouw huid past.

Conclusie
Dat collageen op een gegeven moment afneemt, kunnen we niet helemaal tegengaan. Wél kunnen we de aanmaak van collageen blijven stimuleren door:

  • het nemen van suppletie in de vorm van viscollageen.
  • producten te gebruiken met ingrediënten zoals glycolzuur, amandelzuur, vitamine C, retinol en niacinamide.
  • dagelijks groente en fruit te eten (het liefst voeding dat rijk is aan vitamine C en silicium).
  • collageen stimuleren door bijvoorbeeld behandelingen te ondergaan met laser, chemische peelings, bindweefselmassages, microdermabrasie en microneedling.
  • Dagelijks een SPF 30 of 50 te dragen (Uv-straling breekt collageen af).
  • Niet te roken en niet overmatig alchohol te drinken.


Home made granola

Home made granola

Wist je dat er in kant en klare granola soms best veel suiker zit toegevoegd ? Daarom maakte ik afgelopen weekend zelf granola! Naast dat het makkelijk is om te maken, wordt je huid hier ook nog eens blij van.
Combineer de granola met plantaardige yogurt of een smoothiebowl en je hebt een skinproof ontbijt. Ik ga weer een nieuwe voorraad maken want iedereen hier in huis is enthousiast over de granola.

”Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat er een nauw verband is tussen huidveroudering en suiker.”

Waarom zelf granola maken?
Kant en klare granola bevat vaak toegevoegde suikers. Suiker is een echte boosdoener voor de huid! Waarom? Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat er een nauw verband is tussen huidveroudering en suiker.
Een verhoogde bloedsuikerspiegel laat AGE’s in het lichaam ophopen. Dit laat collageen glycoliseren wat resulteert in een versnelde veroudering van de huid. Hiernaast laat suiker de insulinespiegel stijgen. Dit zorgt voor meer aanmaak van androgenen (mannelijke hormonen), wat de aanmaak van talg stimuleert. Dit kan acne dus verergeren. Het is dus onwijs belangrijk om ook gezond te eten voor een gezonde huid. Merk je dat ondanks een goede skincare routine je toch nog met huidproblemen blijft kampen? Kijk dan eens naar voeding. Het bijhouden van een dagboekje kan bijvoorbeeld helpen. Op deze manier kun je er achterkomen welke voeding jouw huid niet goed doet en welke voeding jouw huid laat stralen! Wees bewust van het feit dat de binnenkant een grote rol speelt en zeker invloed kan hebben op de huid.

Recept homemade granola

Ingrediënten

  • 200 gram ongezouten en ongebrande noten
  • Kokossnippers
  • Lijnzaad
  • Pompoenpitten
  • Zadenmix
  • Kaneel
  • Kokosolie 80 gram

Doe de noten, lijnzaad, pompoenpitten, zadenmix en kaneel in een bak en roer door elkaar. Smelt de kokosolie in een pannetje en voeg toe aan het geheel. Verdeel op een bakplaat met bakpapier en bak 25 minuten in een heteluchtoven op 165 graden. Schep om de 5 tot 10 minuten het geheel door zodat de granola niet aanbrandt. Voeg de kokossnippers de laatste 10 minuten toe en schep het geheel nogmaals om. Laat afkoelen en bewaar de granola in bijvoorbeeld een weckpot. Ik heb de kokossnippers, lijnzaad, pompoenpitten, zadenmix en kaneel niet afgewogen maar naar gevoel toegevoegd!

Meer recepten?

Op mijn Instagram deel ik meer skinproof recepten!

GO OR NO GO SKINCARE TRENDS—– SKINCARE TRENDS BEOORDEELD DOOR EEN HUIDTHERAPEUT PART 2

GO OR NO GO SKINCARE TRENDS—– SKINCARE TRENDS BEOORDEELD DOOR EEN HUIDTHERAPEUT PART 2

Het internet staat er vol mee, skincare trends! Met huis, tuin en keukenmiddelen een droomhuid bereiken? De meest bizarre filmpjes komen voorbij op TikTok en Instagram. Ik heb de meest opvallende skincare trends in mijn vorige blog al onder de loep genomen, lees snel verder en ontdek welke skincare trends het proberen waard zijn en welke je beter kunt vermijden!

BAKING SODA

Een huis, tuin en in dit geval keukenmiddel. Mensen gebruiken baking soda blijkbaar als gezichtsreiniging of verwerken dit in een DIY masker of scrub. Mijn advies is vooral: ‘’Laat het lekker in de keuken’’. Dit advies heeft alles te maken met de zuurtegraad van de huid. De huid heeft een lichtelijk zure ph waarde (rond de 5,5 ph). Daarentegen is baking soda totaal niet zuur, maar basisch. Indien je dit verwerkt in een scrub, maskertje of gebruikt als reiniging ga je de zuurgraad van de huid onwijs aantasten. De natuurlijke huidflora wordt aangetast, wat de huidbarrière kan aantasten en op lange termijn schade kan geven.

Mijn advies is vooral: ‘’Laat het lekker in de keuken’’.

JADE ROLLER

Naast het mooie uiterlijk van de jade roller, heeft het een masserende werking. Hierdoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd en afvalstoffen sneller afgevoerd, wat je huid een mooie glow kan geven. Werk van binnen naar buiten, en vocht wordt ook nog eens afgevoerd. Bewaar hem in de koelkast voor een extra koelend effect, bye puffy eyes! Als je in de helende werking van edelstenen geloofd, let er dan wel op dat je een echte jade roller of rozenquartz roller gebruikt, dus geen namaak van kunststof. Of edelstenen écht een huid verbeterende werking hebben, is zo ver ik weet, geen wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Wél werd deze skincare tool in de zevende eeuw al gebruikt in Azië, dus of we het een trend mogen noemen….?

SHEET MASKERS

Deze skincare trend is, net zoals vele anderen skincare trends, overgewaaid uit Korea. In bijna iedere drogist is er wel een sheetmasker te vinden. Ook steeds meer cosmeceuticals brengen sheetsmaskers op de markt. Een sheetmasker is een masker waarin ingrediënten zitten die de huid boosten. Het is dus bedoelt voor een instant effect. Masseer de ingrediënten van het sheetmasker in de huid na gebruik, het is zonde om dit direct van de huid te verwijderen. Maar let wel op! Een sheetmasker gebruiken is alleen van meerwaarde als het ook ingrediënten bevat die iets voor de huid kunnen betekenen. Vermijd ingrediënten zoals minerale oliën, parabenen, sulfaten (sodium lauryl sulfaat), siliconen, parfum (fragnance), tea trea olie en geurstoffen (ook natuurlijke geurstoffen zoals lavendel, citrus en eucalyptus). Sheetmaskers die zogenaamd mee-eters uit je huid trekken, raad ik af. Hiermee is de kans namelijk groot dat je de natuurlijke beschermlaag van de huid stuk maakt en de huidbarrière dus verstoort. Gebruik bijvoorbeeld een sheetmasker wat hyaluronzuur, vitamine c, niacinamide en/of peptides bevat.

GO OR NO GO SKINCARE TRENDS—– Skincare trends beoordeeld door een huidtherapeut PART 1

GO OR NO GO SKINCARE TRENDS—– Skincare trends beoordeeld door een huidtherapeut PART 1

Het internet staat er vol mee, skincare trends! Met huis, tuin en keukenmiddelen een droomhuid bereiken? De meest bizarre filmpjes komen voorbij op TikTok en Instagram. Ik heb de meest opvallende skincare trends onder de loep genomen, lees snel verder en weet welke skincare trends je moet proberen en welke je beter kunt vermijden!

SCHEREN

Het is eén grote trend dat dames hun gezicht scheren. En nee, niet per se om haar te verwijderen, maar om een bepaalde glow op de huid te bereiken en dode huidcellen te verwijderen. Het is weliswaar een fabeltjes dat haren dikker terug groeien als je deze scheert. Doordat de haren schuin worden afgeschoren, lijken ze dikker. Zo! Is die fabel ook de wereld uit geholpen. Maar even terugkomend op deze trend. Vrouwen scheren hun gezicht voor het verwijderen van donshaartjes en dode huidcellen. Donsharen en überhaupt haren hebben een functie op het lichaam, namelijk de huid beschermen tegen invloeden van buitenaf. Wil je nou wel van die dode huidcellen af? Dode huidcellen zijn op een veilige manier te verwijderen met een peeling of goede exfoliant (een product met zuren die op een milde manier dode huidcellen verwijdert). Scheren kan de huid irriteren en er kunnen pukkeltjes ontstaan. Daarnaast kun je wondjes creëren op de huid met scheren. Je gezicht scheren voor het verwijderen van dode huidcellen is een skincare trend die je van mij over mag (uh eigenlijk moet) slaan.  

Foto door Castorly Stock op Pexels.com

SKIN ICING

Ook zo’n makkelijk middel wat iedereen in huis heeft: ijsblokjes. De Russische keizerin Katerina de Grote gebruikte iedere ochtend ijsblokjes op haar huid voor een egale en stralende huid. Door het vernauwen van de bloedvaten, wordt de doorbloeding gestimuleerd, hierdoor krijg je een gezonde gloed op de huid. Op internet wordt beweerd dat het gebruik van ijsblokjes op de huid, ontstekingen remt, poriën verkleint, dode huidcellen vermindert en zwelling vermindert. Dit zou ik niet te letterlijk nemen, anders had iedereen een ‘flawless skin’, toch?

Foto door Pixabay op Pexels.com

Bij een ontsteking is het zo dat bloedvaten verwijden, dit veroorzaakt roodheid en zwelling. Kou zorgt voor het vernauwen van bloedvaten. Het klopt dus dat een ijsblokje ontstekingen kan kalmeren en zwelling laat afnemen (ook handig bij puffy eyes!). Maar dit laat een ontsteking op de huid, niet als sneeuw voor de zon verdwijnen… Dat een ijsblokje dode huidcellen kan verminderen en poriën verkleint kun je compleet negeren. Ik zou zeggen: ‘’Voer deze skincare trend lekker uit tijdens een hittegolf (; ‘’.
Hoe je de huid wél verbetert met kou lees je in deze blog!

BLARENPLEISTERS OP PUISTJES

Toen ik mijn volgers op Instagram vroeg naar gekke skincare trends, werd deze het vaakst benoemd: ‘’blarenpleisters op puistjes’’. Een blarenpleister dient ter bescherming van een blaar. Een wondje geneest het beste onder een vochtige omgeving. Dit is ook precies wat een blarenpleister doet. Op basis van hydrocolloïd, absorbeert een blarenpleister overtollig vocht. Bij een puistje wordt er dus ook vocht geabsorbeerd, maar door het afsluiten van het puistje, kan talg juist dieper gaan zitten. Dit kan onderhuidse ontstekingen als gevolg hebben, die je liever voorkomt dan geneest! Onderhuidse ontstekingen kunnen vervelende (blijvende) littekens achterlaten.

SLAKKENSLIJM

Slakkentherapie?! Slakken die over je gezicht kruipen en dan een soort massage geven. Mijn gedachte is direct: ‘’Mij niet bellen!’’. Maar goed, ik ben wel heel benieuwd waarom dit ingezet wordt voor een mooie huid. Op het internet wordt beweerd dat slakkentherapie huidverjongend werkt, acne + acnelittekens verhelpt, en een natuurlijk zonnefilter vormt. Dit kun je wat mij betreft negeren. Het schijnt dat de slak anti-oxidanten, collageen en glycolzuur bevatten. Ik heb hier geen wetenschappelijk bewijs voor gevonden, daarnaast lijkt het mij onwaarschijnlijk dat dit werking heeft op onze huid. Ik kan me voorstellen dat het de slijmerige structuur op de huid een tijdelijk verzachtend effect kan geven, maar hier is dan ook alles mee gezegd. Zou dit ‘vegan approved’ zijn?!

Is natuurlijke huidverzorging beter?

Is natuurlijke huidverzorging beter?

Vaak krijg ik de vraag of natuurlijk huidverzorging beter is. Ook zie ik dat mensen er vaak vanuit gaan dat natuurlijke huidverzorging beter is dan onnatuurlijke huidverzorging. Maar zijn natuurlijke ingrediënten echt beter? Het antwoord vind je in deze blog!

Zelf mocht ik de producten van Biozantium testen. De 100% natuurlijke en biologische huidverbeteringsproducten van Biozantium zijn vrij van schadelijke chemische stoffen. Het assortiment beperkt zich niet alleen tot gezichtsverzorging, de Biozantium huidverbeteringslijn bevat daarnaast kwalitatieve haar-en lichaamsverzorgingsproducten.  Klinkt veelbelovend! Persoonlijk heb ik niet veel ervaring met 100% biologische huidverbeteringsproducten, dus ik ben onwijs benieuwd! Omdat ik een huid heb die snel puistjes/ontstekingen krijgt (dankjewel mondkapjes), heb ik producten ontvangen die hierop zijn afgestemd.

Allereerst het ‘French Kaolin Scrub&Mask’, een masker en een scrub in eén. Zelf adviseer ik een scrub altijd om hooguit eenmaal per week te gebruiken zodat de natuurlijk beschermlaag van de huid er niet agressief wordt afgeboend, wat weer andere huidongemakken kan veroorzaken. Je kan dit product als een scrub gebruiken en hiernaast 10 tot 15 minuten laten intrekken als een masker voor een extra reinigende werking. Super handig twee producten in een dus! Wat dit masker zo bijzonder maakt is dat het manuka olie bevat. Manuka is een veelzijdige plant met verschillende helende eigenschappen. Zo heeft het onder andere antibacteriële, schimmeldodende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het schijnt zelfs bacterie dodend te werken op de P.acnes bacterie (de bacterie die acne veroorzaakt). Geen wonder dat manuka olie in dit handige 2 in 1 product zit verwerkt! Geheel nieuw is manuka olie niet. Zo wordt de veelzijdige olie al eeuwenlang door de eerste bewoners van Nieuw-Zeeland gebruikt.

Verder heb ik de ‘Extreme Aloe Chamomile Hydra Gel’ ontvangen. Een onwijs veelzijdig product die mijn vakantie op Curaçao een soort van gered heeft. Hoe? Het werkt namelijk verkoelend, jeukstillend en geeft een beschermende laag op de huid en helpt als vochtinbrenger door het herstellen van de vochtbalans in de huid. Door alle muggenbeten en zonneallergie wist ik op een gegeven moment echt niet meer waar ik het moest zoeken van de jeuk! Toen besefte ik mij pas hoeveel impact jeuk kan hebben (bizar voor mensen met jeukende huidaandoeningen zoals eczeem). Gelukkig had ik mijn redder in nood toevallig meegenomen op vakantie. De ‘Extreme Aloe Chamomile Hydra Gel’ gaf direct een jeukstillend en verkoelend effect, dus had ik hem elke dag in mijn tas zitten. Wat ik zelf erg opvallend vind aan dit product is dat het ook zinvol kan zijn in de behandeling van acne. Acne gaat vaak gepaard met ontstekingen waar dit product remmend op werkt. Dit komt doordat de zorgvuldig geoogste Aloë barbadensis twee hormonen bevat: Auxin en gibberellines. Deze twee hormonen bieden wondgenezing en anti-inflammatoire (ontstekingsremmend) eigenschappen die huidontstekingen verminderen terwijl Giberellin in aloë vera fungeert als groeihormoon die de groei van nieuwe huidcellen stimuleert. Door dit effect wordt ook littekenvorming beperkt. Een product dat iedereen eigenlijk in huis moet hebben of in ieder geval moet meenemen naar een tropisch gebied!

Een goede moisturiser is voor iedereen een must, zelfs een acnegevoelige huid. Waarom? Als je de huid te veel gaat uitdrogen, gaat de huid uiteindelijk meer talg aanmaken waardoor de acne zal verergeren. De ‘Hypo-Allergenic Defense Moisturiser’ bevat cocos en vitamine E, ideaal geschikt voor de gevoelige huid.

Biozantium heeft voor verschillende huidtypes producten die dus 100% natuurlijk zijn! Let bij het aanschaffen van natuurlijke producten wel op de ingrediënten. Zo zijn niet alle natuurlijke ingrediënten per definitie goed of beter voor de huid. Zo kunnen amandelextract, citroen en eucalyptus de huid irriteren. Kamille, vitamine E, groene thee en haver zijn voorbeelden van natuurlijke ingrediënten die dan wél goed zijn. Benieuwd geworden naar de producten van Biozantium? Check dan https://www.biozantium.nl/.

Let’s freeze! Met kou de huid verbeteren!?

Let’s freeze! Met kou de huid verbeteren!?

Er worden tegenwoordig onwijs veel behandelingen aangeboden voor huidverbetering. Bijvoorbeeld laser, peelings, microneedling, bindweefselmassages etc. Wist je dat de huid ook verbetert kan worden door middel van kou? Ja! Door middel van kou. Benieuwd hoe dit in zijn werking gaat? Ik mocht een CyroFacial ondergaan bij SKIN Amsterdam. Lees snel verder over deze mooie behandeltechniek.

Het principe

Door middel van de koude behandelkop, schrikken de vaatjes in de huid waardoor er vasodilatatie optreedt (het vernauwen van bloedvaatjes). Hierdoor wordt de circulatie in de huid gestimuleerd. Tevens zorgt deze vaatvernauwing voor het stimuleren en vormen van actine-spanningsvezels, welke noodzakelijk zijn voor de vorming en het onderhoud van het bindweefselmatrix (zoals, collageen, elastine en fibronectines), deze zorgen voor stevigheid van de huid. Doordat de kou werkt op fibroblasten, wordt nieuw collageen en elastine gestimuleerd. Wat we natuurlijk nodig hebben voor een jonge en frisse uitstraling (daarnaast voelt de behandeling ook heel fris maar later daarover meer!).

Ten gevolge van vaatvernauwing, treedt uiteindelijk weer vaatverwijding op. Dit zorgt voor een verhoogde bloedcirculatie, wat uiteindelijk zorgt voor het vormen van nieuwe haarvaatjes (de kleinste bloedvaatjes). Ook dit zorgt voor het stimuleren van fibroblasten (deze maken nieuw collageen en elastine aan). Kortom, de CryoFacial werkt tweedelig op het gebied van huidverbetering. Namelijk, het verbeteren van de bindweefselmatrix in de huid en het stimuleren van fibroblasten. Dit beide zorgt voor het stimuleren van collageen en elastine. Dit zorgt voor een stevigere huid met als gevolg een jongere en frissere uitstraling.

De behandeling

De CryoFacial mocht ik ondergaan in combinatie met een heerlijke gezichtsbehandeling van Dermalogica. Nadat mijn huid gereinigd en mild gepeeld was, werd de CryoFacial gestart met 11 graden. Dit voelde aangenaam aan. Na een aantal minuten was mijn huid hieraan gewend en ging de temperatuur naar 6 graden. Dit voelde een aantal seconden erg koud! Zodra mijn huid ook hieraan gewend was (wat vrij snel gebeurt), voelde de behandeling onwijs fris en aangenaam, echt als een soort work-out voor de huid. Bovendien werkt de kou onwijs ontstekingsremmend en kalmerend. Goed inzetbaar bij bijvoorbeeld huidirritatie of acne. Ik merkte na de behandeling direct dat mijn ontstekingen minder vurig voelden en minder rood waren. Na de behandeling zelf straalde mijn huid enorm en had het direct een mooie glow. Dit effect bleef ik een aantal dagen zien. Vaak wordt een CryoFacial in kuurverband van 5 of 10 behandelingen om de 72 uur aangeboden zodat de huid een mega boost krijgt en de collageenproductie optimaal wordt gestimuleerd. Leuk om te weten is dat de CryoFacial ook perfect in te zetten is voor het lichaam. Hierbij wordt de temperatuur nog lager ingezet (richting de 0 graden) om het verbeteren van de lichaamscontouren te bereiken, of om cellulite aan te pakken. Hier heeft 95% van de vrouwen last van.

De behandeling!

De CryoFacial is dus een erg veelzijdige behandeling die effectief is voor:

  • Huidaandoeningen zoals: psoriasis, eczeem, rosacea, acne
  • Versteviging van de huid, bloedvaten, spataderen
  • Verslapte huid
  • Couperose
  • Rimpels en fijne lijntjes (huidverbetering)

Voor meer info en resultaat foto’s neem een kijkje op cryofacial.nl 

Nieuwsgierig of de CryoFacial iets voor jouw huid kan betekenen? De behandeling onderging ik op het volgende adres:

SKIN Amsterdam
Bosboom Toussaintstraat
22 HS
1054 AR Amsterdam

Vitamines in huidverzorging, alles wat je wilt weten!

Vitamines in huidverzorging, alles wat je wilt weten!

Vitamine A, vitamine B3, vitamine C, vitamine E, het zijn allemaal namen die je wel eens voorbij ziet komen in serums, crèmes en reinigingsproducten. Maar wat doen deze ingrediënten nou, waar moet je op letten, wanneer is het geschikt voor jouw huid, en in welke voeding (het lichaam kan vitamines niet genoeg of niet zelf aanmaken, handig om te weten dus!)zijn deze vitaminen te vinden? Dit alles lees je in deze blog!

Vitamine A

Vitamine A, wordt ook wel retinol genoemd. Retinol verhoogt de elastine en- collageenproductie en stimuleert de celdeling van de huid. Retinol heeft dan ook een exfoliërend effect. Wanneer retinol hoog geconcentreerd in een product zit, kunnen dode huidcellen gaan afschilferen. Hierdoor vervagen pigmentvlekken en wordt de talgproductie gereguleerd. Retinol kan worden ingezet bij huidveroudering, acne en pigment. Een product met retinol moet worden opgebouwd en kan niet zomaar gelijk iedere avond gesmeerd worden. Omdat retinol de huid gevoelig maakt voor de zon, wordt altijd aangeraden het ‘s avonds te smeren en overdag altijd een spf te gebruiken. Indien retinol juist wordt opgebouwd, ondersteunt het de hydratatie van de huid omdat het hyaluronzuur in meerdere huidlagen stimuleert (hyaluronzuur trekt water aan). Gebruik retinol niet tijdens zwangerschap of borstvoeding, het is namelijk nog niet onderzocht of dit schadelijk kan zijn voor de baby.       

De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine A :

  • Dierlijke producten zoals; vlees (vooral lever bevat veel vitamine A), vis, zuivelproducten en eieren.
  • Plantaardige producten zoals; wortels, bloemkool, spinazie, sinaasappels, mandarijnen en bananen.

Vitamine B3

Vitamine B3 wordt ook wel niacinamide genoemd en kan voor verschillende doeleinden worden ingezet. De werking van niacinamide bestaat onder andere uit het herstellen en versterken van de barrièrefunctie van de huid. Niacinamide hydrateerd en kalmeert de huid en kan rode en bruine vlekken verminderen. Verder gaat het ook trans epidermaal waterverlies tegen wordt de huid goed afgesloten (waardoor de huid beter gehydrateerd blijft), werkt het ontstekingsremmend en reguleert het de talgproductie. Door niacinamide wordt de ontstekingsreactie beperkt en kalmeert het de huid. Daarom kan niacinamide perfect ingezet worden bij huidaandoening waarbij het ontstekingscomponent een rol speelt. Vitamine B3 in huidverzorging kan dus worden ingezet tegen acne, rosacea maar ook bij pigment en huidveroudering. Voor het beste resultaat, moet een product ten minste 4% niacinamide bevatten.

De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine B3:

  • Dierlijke producten zoals; vlees, vis en gevogelte.
  • Plantaardige producten zoals; noten, zaden en volkoren graanproducten.

Vitamine C

Vitamine C in huidverzorging schuilt ook wel onder de naam ascorbic acid (ascorbinezuur). Vitamine C verhoogt de collageen productie, vermindert kleurverschillen, werkt ontstekingsremmend en versterkt de huidbarrière. Vitamine C kan worden ingezet bij huidveroudering, acne en pigment. Wanneer vitamine C in huidverzorging in aanraking komt met zuurstof, verliest het zijn werking. Let er dus op dat het product luchtdicht verpakt is met een pompje, dus niet in een potje, want dan komt er zuurstof bij! Gebruik voor het beste resultaat een product dat ten minste 3% vitamine C bevat.

De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine C:

  • Plantaardige producten zoals; koolsoorten, paprika, citrusfruit, kiwi’s, bessen en aardbeien.

Vitamine E

Vitamine E wordt ook wel tocopherol genoemd. Vitamine E maken wij zelf niet aan, dus moeten we dit via voedingsstoffen en crèmes aanvullen. Vitamine E heeft herstellende eigenschappen en versterkt de barrièrefunctie van de huid doordat het de lipiden beschermt. In combinatie met vitamine C kan het pigmentvlekken lichter maken. De combinatie vitamine C en E kunnen voor een versterkend effect zorgen. Hiernaast zorgt vitamine E ervoor dat anderen ingrediënten dieper in de huid kunnen dringen. Verder beschermt vitamine E de huidcellen tegen beschadiging van Uv-straling.

De volgende voedingsmiddelen bevatten vitamine E:

  • Plantaardige producten zoals; zonnebloemolie, halvarine, margarine, brood, graanproducten, noten, zaden, groenten en fruit.

Zoals je hebt gelezen kunnen vitamines veel betekenen en zijn dus eigenlijk onmisbaar in huidverzorging. Sommige vitamines versterken zelfs elkaars werking! Raadpleeg jouw huidtherapeut voor persoonlijk huidadvies!

Sources

AL-NIAIMI, F., & YI ZHEN CHIANG, N. (2017). Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. JOURNAL OF CLINICAL AND AESTHETIC DERMATOLOGY10(7). https://doi.org/29104718

Campuzano-García, A. E., Torres-Alvarez, B., Hernández-Blanco, D., Fuentes-Ahumada, C., Cortés-García, J. D., & Castanedo-Cázares, J. P. (2019). DNA Methyltransferases in Malar Melasma and Their Modification by Sunscreen in Combination with 4% Niacinamide, 0.05% Retinoic Acid, or Placebo. BioMed Research International2019, 1–7. https://doi.org/10.1155/2019/9068314

De top 12 voedingsmiddelen met de meeste vitamine A. (2019, 5 februari). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.ahealthylife.nl/top-12-voedingsmiddelen-meeste-vitamine-a/

Lichterfeld, A., Hauss, A., Surber, C., Peters, T., Blume-Peytavi, U., & Kottner, J. (2015). Evidence-Based Skin Care. Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing42(5), 501–524. https://doi.org/10.1097/WON.0000000000000162

Niacine (vitamine B3). (z.d.). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/niacine.aspx

Shao, Y., He, T., Fisher, G. J., Voorhees, J. J., & Quan, T. (2016). Molecular basis of retinol anti-ageing properties in naturally aged human skinin vivo. International Journal of Cosmetic Science39(1), 56–65. https://doi.org/10.1111/ics.12348

Vitamine A. (z.d.). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-a.aspx

Vitamine B3. (z.d.). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/vitamine-b3/

Vitamine C (ascorbinezuur). (z.d.). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-c.aspx

Vitamine E in je huidverzorging – Dr. Jetske Ultee. (2018, 14 december). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.dr-jetskeultee.nl/vitamine-e-in-je-huidverzorging/

Vitamine E. (z.d.). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vitamine-e.aspx

Vitamine E: wat doet het voor de huid? | Biodermal. (2019, 16 april). Geraadpleegd 26 juni 2019, van https://www.biodermal.nl/blog/vitamine-e-de-beschermengel-voor-je-huid/

Walocko, F. M., Eber, A. E., Keri, J. E., AL-Harbi, M. A., & Nouri, K. (2017). The role of nicotinamide in acne treatment. Dermatologic Therapy30(5). https://doi.org/10.1111/dth.12481

Acne en make up, verstandig of niet?

Acne en make up, verstandig of niet?

Indien je last hebt van vervelende rode builtjes of plekjes op je gezicht wil je deze natuurlijk zo graag mogelijk verbergen. Hier wordt meestal foundation voor gebruikt. Is dit wel verstandig? Dit en nog meer tips over acne en make up lees je in deze nieuwe blog!

Wel of geen make up dragen bij acne?

Ten eerste is het belangrijk om irriteren stoffen te vermijden, dit kan acne namelijk verergeren. Van de volgende ingrediënten is het bewezen dat deze de huid kunnen irriteren: parfum, geurstoffen, eucalyptus, tea tree olie, lavendel, Sodium lauryl sulfaat. En zo zijn er nog veel meer ingrediënten waar de huid overgevoelig op kan reageren. Tip: op de ingrediëntenlijst voor cosmetica (INCI) kan je zelf de ingrediënten van jouw cosmeticaproduct checken. Daarentegen is het belangrijk om producten te gebruiken die werkzame stoffen bevatten te hebben die de huid verzorgen en kalmeren zoals, vitamine B3, vitamine C en vitamine E (Lees hier meer over deze vitamines ). Ten slotte werkt salicylzuur talgoplossend en antibacterieel.  Het is inmiddels bekend dat het camoufleren van acne de kwaliteit van leven kan verbeteren (daarnaast natuurlijk onwijs handig als je net een feestje o.i.d. hebt). Tegenwoordig is er ook ‘medische’ make up beschikbaar op de markt. Dit is make up die geen parfum of conserveringsmiddelen bevatten, niet comedogeen (dat wil zeggen dat het de poriën niet verstopt, ideaal voor de acne huid dus) zijn en de huid niet irriteren. Deze ‘medische’ make up is ook bij de huidtherapeut te verkrijgen en tevens prima te gebruiken na een huidtherapeutische behandeling.

Make up en slapen

Ten eerste is het onwijs belangrijk om, als je make up draagt, dit altijd van je gezicht af te reinigingen voordat je gaat slapen! In de nacht is je huid bezig met vernieuwen. Wanneer je gaat slapen met make up op, zijn de bacteriën op jouw huid nog aanwezig, dit kan het vernieuwen van de huid verstoren, wat weer voor verstopte poriën kan zorgen. Vergeet ook niet kwasten en sponsjes regelmatig te reinigen. Dit zijn namelijk ook broeiplekken van bacteriën (dit geldt ook voor kussensloop, was deze regelmatig). Reinigen met alleen water is helaas niet voldoende om je gezicht van al het talg en vuil te ontdoen. Hiernaast reinigingen make up doekjes ook onvoldoende. Informeer bij een huidtherapeut welke reiniging het beste bij jouw huid past.

Tips bij het aanbrengen van make up:

  • Gebruik bij voorkeur je vingers voor het aanbrengen van make up. Van tevoren wel even goed je handen wassen natuurlijk.
  • Mocht je wel kwasten of sponsjes gebruiken, reinig deze dan regelmatig.
  • Kijk uit dat je niet te veel make up gebruikt, dit geeft weer een onnatuurlijk effect.
  • Breng make up in de juiste volgorde aan, dus eerst reinigingen dan huidverzorging en als laatste stap de make up!

Tips bij het kiezen van make up:

  • Kies een foundation met een matte dekking, wanneer de huid te veel glanst, zijn poriën sneller zichtbaar.
  • Laat je goed adviseren over de juiste kleur. Wanneer je een kleur draagt welke niet op jouw huid aansluit, kan dit weer een onnatuurlijk effect geven.
  • Kies voor een product met een lichte textuur.
  • Kies voor producten zonder de volgende ingrediënten: parfum, geurstoffen, eucalyptus, tea tree olie, lavendel, Sodium lauryl sulfaat.
  • Kies voor een product waar ook direct een spf in zit (minimaal factor 30), zo is de huid direct beschermt tegen schadelijke uv-straling!

Sources

Eucerin. (2019b, 11 maart). Make-up voor de acnegevoelige huid| Acne | Eucerin. Geraadpleegd op 11 september 2019, van https://www.eucerin.nl/acne/article-overview/make-up-voor-acnegevoelige-huid-230

La Roche Posay. (z.d.-a). Om acne of couperose te camoufleren, raad ik mijn patiënten medische make-up aan. Geraadpleegd op 11 september 2019, van https://www.laroche-posay.nl/artikel/make-up-camoufleren-acne/a6247.aspx

Uncover Skin Care. (2019, 15 augustus). Irriterende ingrediënten, welke zijn dat? Geraadpleegd op 11 september 2019, van https://www.uncover-skincare.nl/product-advies/irriterende-ingredienten

Uncover Skin Care. (2019a, 22 juli). Make-up gebruiken bij acne, is dat oké? Geraadpleegd op 11 september 2019, van https://www.uncover-skincare.nl/product-advies/make-up-gebruiken-acne-is-ok/

Waar let je op bij het aanschaffen van een product?

Waar let je op bij het aanschaffen van een product?

Vaak bevatten huidproducten en cosmetica een waslijst aan ingrediënten met namen die bijna onuitspreekbaar zijn. Sommige ingrediënten kunnen de huid irriteren en van anderen ingrediënten wordt de huid juist heel blij. Er zijn weliswaar Europese regels omtrent ingrediënten in cosmetica, maar welke ingrediënten tref je liever niet aan in een product en welke wel? Je leest het allemaal in deze nieuwe blog!

Vermijden?

Gelukkig dient de huid als barrière laag en laat het niet alles zomaar door. Dus wanneer zich een ‘schadelijke’ stof in cosmetica bevindt, wil dit niet zeggen dat het ook daadwerkelijk schaadt. Hiernaast is de ene huid kwetsbaarder dan de andere. Ook speelt de concentratie van een ingrediënt een rol. Echter hoeft een fabrikant niet te vermelden hoeveel er van een bepaald ingrediënt is toegevoegd aan een product. Wel is het zo dat ingrediënten in volgorde van concentratie zijn aangegeven. Welk ingrediënt dus bovenaan de lijst staat, bevat een product het meest. Vaak is dit water (aangegeven als aqua). Op iedere verpakking is een ingrediëntenlijst hetzelfde weergegeven, namelijk volgens de Internationale Naamgeving voor Cosmetische Ingrediënten (INCI). 

De volgende ingrediënten kunnen de huid irriteren: parfum (fragrance) geurstoffen (linalool, citronellol, geraniol, citral, benzyl salicylate, benzyl alcohol), Alle soorten alcohol (tenzij helemaal onderaan de ingrediëntlijst/ behalve die met de toevoeging cetyl, stearyl, cetearyl en lanolin), Balsam of Peru, Bergamot, Cinnamic acid, Eucalyptus, Kamfer, lavendel, tea tree

Waar je huid wel blij van wordt.

Bij de gewenste werking van cosmetica gaat het om de actieve ingrediënten in een product. De werking van deze actieve stoffen worden ondersteund door hulpstoffen, zodat een product bijvoorbeeld goed smeerbaar is of dat het product zijn eigenschappen behoudt. Ingrediënten waar je huid wel blij van wordt:

Niacinamide: zorgt voor het herstellen van de barrière laag en voor het vasthouden van vocht (intense hydratatie, check!)

Salicylzuur: zorgt ervoor dat de talgproductie in balans komt en dat overige actieve werkstoffen beter de huid doordringen door de eiwitsplitsende werking.

Vitamine C: een onmisbaar antioxidant in huidverzorging! Het herstelt de huid van opgelopen UV-schade en is essentieel bij het stimuleren van collageen en elastine. Daarnaast werk vitamine c ontstekingsremmend en laat het de huid stralen.

Glycolzuur: stimuleert de cel vernieuwing van de huid, hierdoor verminderen dode huidcellen waardoor de huid er minder grauw uit ziet en talgklieren minder snel de kans krijgen te verstoppen.

Melkzuur: werkt hydraterend en werkt oplichtend bij donkere verkleuringen (hyperpigmentatie) van de huid. Hiernaast kan een donkere huid deze werkstof erg goed tolereren.

Uv-filters: uv-filters zijn essentieel in het behouden van een jonge en egale huid! Uv-straling zorgt namelijk voor het afbreken van collageen en elastine, daarnaast worden de wanden van bloedvaatjes verslapt waardoor deze ook zichtbaar kunnen worden in het gezicht. Bovendien maakt de huid pigment aan onder invloed van zonlicht, wat voor vervelende bruine vlekjes kan zorgen. Deze factoren zijn niet gewenst bij het realiseren van een egale huid. Maar nog belangrijker is dat uv-straling huidkanker kan veroorzaken. Goede uv-filters heeft de huid dus elke dag nodig, ook in de winter (uv-straling is ook dan aanwezig)! Zorg wel voor een uv-filter met minimaal een factoor 30 voor optimale bescherming. De hele dag buiten? Herhaal het smeren dan om de 2 uur. Is een product met uv-filter langer dan een jaar open? Dan is de beschermingsfactor ook afgenomen, houd hier dus rekening mee.

Let er wel op dat deze ingrediënten zich zo hoog mogelijk in de ingrediënten lijst moeten bevinden. Staan ze helemaal onderaan? Dan is de werking van deze actieve werkstof bijna te verwaarlozen. Laat je adviseren door een huidtherapeut en kom er achter wat jouw huid nodig heeft. Tevens is het mogelijk om gratis huidadvies aan te vragen bij Vind je Huidtherapeut.

Bronnen

Gorinchem, D. W. (z.d.). Nederlandse Cosmetica Vereniging :: Ingrediënten. Geraadpleegd op 20 mei 2020, van https://www.ncv-cosmetica.nl/cosmetica/samenstelling-en-ingredienten/#Fruit

Ingrediënten in cosmetische producten I Consumentenbond. (2019, 4 oktober). Geraadpleegd op 20 mei 2020, van https://www.consumentenbond.nl/verzorging-van-je-kind/ingredienten-in-cosmetische-producten

Irriterende ingrediënten, welke zijn dat? (2019, 15 augustus). Geraadpleegd op 20 mei 2020, van https://www.uncover-skincare.nl/product-advies/irriterende-ingredienten/