Mei: skincancer awareness month 2021

Wist je dat huidkanker de meest voorkomende vorm van kanker is in Nederland? Jaarlijks worden in Nederland zo’n 77.000 gediagnosticeerd met huidkanker, waarvan een melanoom de meest agressieve vorm van huidkanker is. UV-straling en dan met name verbranding door de zon, heeft een grote invloed op het ontstaan van huidkanker. Omdat de maand mei wereldwijd in het teken staat van ‘skincancer awarenness’, besteed Huidkanjers deze maand extra aandacht aan het creëren van bewustwording van de risico’s van de zon en wordt het belang van goede zonbescherming uitgelicht. Want beschermen tegen de zon gaat verder dan het enkel smeren van een goede SPF (Sun Protection Factor) crème.

Smeren en weren

Smeren

UV-straling is het gehele jaar aanwezig. Zelfs bij bewolking! Maak er een gewoonte van iedere dag een SPF (Sun Protection Factor) te smeren. Ja, ook als we de hele dag binnen zitten of de hele dag in de auto. Want wist je dat UV-A straling (verantwoordelijk voor huidveroudering en huidkanker) door ramen heen komt?! Gebruik zonbescherming met minimaal een factor 30 of 50 die beschermt tegen UV-A en UV-B straling. Hoe zit dat nu met huidschade en pigmentschade? UV-straling dat de aarde bereikt bestaat uit UV-A en UV-B straling. Iedere keer wanneer jij onbeschermd blootgesteld wordt aan UV-straling, onthoud de huid dit. Op lange termijn gaat de huid (vroegtijdige) huidveroudering, hyperpigmentatie en/of huidkanker vertonen. UV-A (onthoud:AGE) is verantwoordelijk voor het afbreken van collagene en elastine bindweefsel in de huid en kan huidkanker veroorzaken. UV-B zorgt veroorzaakt BURNING en is verantwoordelijk voor een kleurtje en veroorzaakt verbranding op de huid. Kies voor minimaal een SPF 30 en herhaal dit iedere 2 uur voor optimale bescherming. Het meest ideale is een crème die 100% tegen de zon beschermt. Helaas is dit niet mogelijk. Factor 30 en 50 verschilt niet veel qua bescherming, namelijk 1%. Onderstaande afbeelding van Alhydran, laat de verschillen tussen factors zien.

Bron

Zonnefilters

Wat is nu een goede zonnebrand crème? Er is onwijs veel keuze op dit gebied. Kies je voor chemische of fysische (minerale filters)? En welke ingrediënten vermijd je liever? Het verschil tussen chemisch en fysische filters kort uitgelegd:

  • Fysische filters: blijven op de huid liggen en weerkaatsen UV-straling. Gevoelige huid? Doordat fysische (minerale) filters op de huid blijven liggen, is de kans op huidirritatie wat kleiner. Het voordeel van fysische filters is dat deze direct na aanbrengen beschermen. Nadelen van fysische filters zijn dat ze vaak een witte waas achterlaten. Dit komt doordat de deeltjes van fysische filters vrij groot zijn. Gelukkig is het tegenwoordig mogelijk om deze deeltjes middels een microtechnologie kleiner te maken waardoor er geen witte waas zichtbaar is. Doordat fysische filters op de huid blijven liggen, zijn ze niet goed bestand tegen water en/of zweet.
  • Chemische filters: trekken in de huid en absorberen UV-straling. Een voordeel van chemische filters is dat ze meestal niet een glimmende en/of witte waas achterlaten op de huid. Hiernaast zijn chemische filters zeer geschikt voor buitensporters omdat ze beter bestand zijn tegen water en zweet. In tegenstelling tot fysische filters, werken chemische filter niet direct. Breng een crème met chemische filters daarom altijd 30 min voor blootstelling aan de zon aan. Een nadeel van chemische filters is dat een zeer gevoelige huid hier eventueel irritaties van zou kunnen krijgen.

Let op: Een anti-zonnebrandcrème is nooit 100% waterproof. Breng altijd opnieuw SPF aan na het zwemmen en/of sporten.

Veiligheid van zonnefilters

Als ik persoonlijk moest kiezen tussen mijn huid beschermen met een ‘minder goed’ zonnefilter of onbeschermd schade oplopen, kies ik toch echt voor mijn huid beschermen met een eventueel ‘minder goed’ zonnefilter. Of zonnefilters schadelijk zijn, is een veel gevoerde discussie en veel is onduidelijk op dit gebied. Zo zijn er bijvoorbeeld studies die beweren dat zonnefilters schadelijk zijn voor het lichaam maar deze hoeveelheden zijn dan gebaseerd op een hoeveelheid dat een mens eigenlijk nooit aanbrengt of dat de filters schadelijk zijn bij orale inname. Wil je het toch helemaal op save spelen? Vermijd dan de volgende zonnefilters, ze zouden mogelijk hormoonverstorend werken of hebben een hogere kans op het veroorzaken van een allergische reactie:

OxybenzoneMogelijk hormoonverstorend en de kans op een allergische reactie is hoog
SulisobenzoneMogelijk hormoonverstorend en de kans op een allergische reactie is mogelijk
EnzacameneMogelijk hormoonverstorend en de kans op een allergische reactie is hoog
HomosalateMogelijk hormoonverstorend en de kans op een allergische reactie is mogelijk
OctinoxateMogelijk hormoonverstorend en de kans op een allergische reactie is laag
OctocryleneMogelijk hormoonverstorend en de kans op een allergische reactie is hoog
Padimate OMogelijk hormoonverstorend en de kans op een allergische reactie is hoog
AmiloxateOnbekend of het een hormoonverstorende werking heeft en de kans op een allergische reactie is hoog
Bron

Wanneer de huid gezond en intact is, is er minder kans dat zonnefilters ook eventueel worden opgenomen door het lichaam. Nu is een kwetsbare kinderhuid of een huid met problemen zoals eczeem of rosacea hier vatbaarder voor. Daarnaast is het onduidelijk wat nu precies het effect op het lichaam is van zonnefilters en de verstoring van hormonen. Ook schijnt de daadwerkelijke opname van zonnefilters in het lichaam onwijs klein te zijn.

Alcohol denat in zonnebrandcrème? Vooral bij een hoge factor wordt alcohol denat toegevoegd om de smeerbaarheid van het product te verbeteren. Alcohol denat zou een uitdrogende werking op de huid kunnen hebben.

Weren

  • Zoek de schaduw op tussen 12 uur en 15 uur
  • Draag een hoed of pet
  • Draag een zonnebril
  • Maak gebruik van UV- werende kleding (handig voor een dagje strand of op het water)

Overige tips

  • Is jouw SPF crème langer dan 12 maanden geopend? Vertrouw dan niet meer op optimale bescherming!
  • Vergeet de volgende plekken niet tijdens het insmeren: bovenkant handen, oren, lippen, hoofdhuid, puntje van de neus, randjes van bikini of zwembroek.
  • Vertrouw niet op SPF in enkel make-up of toegevoegd aan een dagcrème. Je moet dan onwijs veel make-up aanbrengen voor een goede bescherming.
  • Spray of poeder? Gebruik een spray of poeder echt als touch up gedurende de dag. Gebruik altijd een SPF crème als basis. Dit heeft ook met hoeveelheid te maken. Met een spray of poeder breng je onvoldoende aan.
  • Maak de huid van binnenuit sterk en bouw naast het smeren van een SPF een bescherming van binnenuit op door het eten van voldoende carotenoïden en antioxidanten.

Toch een bruin kleurtje? Tips bij het aanbrengen van een zelfbruiner:

  • Breng zelfbruiner aan op een schone, geëxfolieerde huid. Gebruik voor het lichaam bijvoorbeeld een milde scrub en zorg dat de huid vrij is van bodylotions en SPF voordat de zelfbruiner wordt aangebracht.
  • Laat de huid volledig drogen en wacht een paar minuten na het douchen.
  • Breng een dun laagje hydraterende crème aan op de ellebogen, knieën, tussen de vingers, tenen en rondom de nagels.
  • Breng het product eerst aan op de handschoen om vervolgens de zelfbruiner te gelijkmatig te verdelen.
  • Verzorg de huid de opeenvolgende dagen met een hydraterende bodylotion om zo lang mogelijk te profiteren van het effect van de zelfbruiner.

Zelfbruiner reageert met dode huidcellen. Vaak wordt er dihydroxyaceton (DHA) gebruikt. Doordat het reageert met aminozuren worden er melanoïdines gevormd die de huid een bruine kleur geven. De typische geur van een zelfbruiner ontstaat door deze reactie. Let op: een zelfbruiner geeft absoluut geen bescherming tegen UV-straling en kan hyperpigmentatie niet permanent donkerder maken. Kies verder voor een zelfbruiner zonder parfum of uitdrogende alcoholen die de huid kunnen irriteren. Om welke alcoholen het gaat, lees je in deze post op de Instagrampagina van Huidkanjers

Mocht jij nog niet dagelijks een SPF dragen, hoop ik dat je dat na het lezen van deze blog wel doet. Neem een kijkje op de Instagram van Huidkanjers voor meer huid- en skincare-tips!

Een gedachte over “Mei: skincancer awareness month 2021

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s