Skinimalism: terug naar de basis?

‘’A healthy and glowy skin is the best foundation you can wear’’. In plaatst van dikke lagen make-up en het camoufleren van oneffenheden, ligt de focus tegenwoordig meer op skincare. Want wie wilt nou niet ’s morgens binnen 5 minuten klaar voor de dag zijn als het om uiterlijke verzorging gaat? Met de term ‘’skinimalism’’ draait het om less is more. In deze blog lees je hoe jij jouw skincare routine simpel houdt met slechts 3 stappen en met een gezonde huid voor de dag kunt komen. Ook kan je dit simpele stappenplan gebruiken om jouw partner over te halen eindelijk eens met skincare te beginnen. Budget opties zijn meegenomen!

Ochtend routine

Een ochtend routine heeft als doel beschermen. Blootstelling aan UV-straling en luchtvervuiling veroorzaken veel schade aan onze huid en creëren vrije radicalen die de huidveroudering versnellen. Het doel van een ochtend routine is om deze schade zo veel mogelijk te beperken.

Stap 1: Reinigen

Start met het reinigen van de huid. Kies voor een milde reiniging zodat dode huidcellen worden verwijderd en jouw dagcrème vervolgens goed zijn werk kan doen.

Image vital C cleanser
The UnScrub
Dr Jetske Ultee Cleanser

Stap 2: Hydrateren

Deze stap kan je ook simpel houden. Heb je een droge huid? Kies dan voor een lotion tot crème textuur. Last van een vette huid? Kies dan voor een gel of gel tot crème textuur. Omdat we het in dit stappenplan tot 3 stappen houden, heb ik de volgende moisturizers geselecteerd met goede ingrediënten!


Defense Dagcrème SPF 30
Deze bevat direct een spf dus heb je stap 2 en 3 in eén klap!
TOLERIANE SENSITIVE RIJK
Dr. Jetske Ultee moisturizer Beschikbaar voor de droge huid en de vette huid
Mega budgetvriendelijke moisturizer Geschikt voor de droge huid.

Stap 3: Zonnebrandcrème (spf)

Draag dagelijks een spf van minimaal een factor 30. De zon kan schade in de huid veroorzaken en huidveroudering versnellen. Ook als het bewolkt is, schijnt achter de wolken altijd de zon. UV-straling dringt door bewolking heen, dus draag die spf ook op bevolkte dagen (en ieder seizoen).

Hoe zit dat nu met huidschade? UV-straling dat de aarde bereikt bestaat uit UV-A en UV-B straling. UV-A veroorzaakt AGE en is verantwoordelijk voor het afbreken van collagene en elastine bindweefsel in de huid en kan huidkanker veroorzaken. UV-B zorgt voor BURNING en is verantwoordelijk voor een kleurtje en veroorzaakt verbranding op de huid. Kies voor minimaal een spf 30 en herhaal dit iedere 2 uur indien je de hele dag buiten bent.

PREVENTION+ Daily Matte Moisturizer SPF 32 Dit is mijn persoonlijke favoriet omdat hij matteert!
Zonnebrandcrème SPF 50
Zeer geschikt bij pigmentproblemen
La roche posay Shaka fluide Een hele lichte substantie!

Avond routine

‘s Nachts gaat de huid zich herstellen en vernieuwen. Indien je met make-up gaat slapen, zit je deze processen in de weg. Huidveroudering kan hierdoor sneller optreden of puistjes kunnen ontstaan. Zonde!

Stap 1: reinigen

Hier kan je dezelfde reiniging gebruiken als de reiniging in de ochtend. Reiniging twee keer achter elkaar indien je make-up draagt. Dit kan prima met dezelfde reiniging maar je kunt er ook voor kiezen om een tweede reiniging met zuren toe te voegen. Een tweede reiniging dringt namelijk dieper door in de huid. Voor welke zuren kies jij? Kies voor Alpha hydroxyzuren (AHA’s) als jij de focus wilt leggen op collageen stimuleren en het egaliseren van de huid. Kies voor een beta hydroxyzuur (BHA) indien je een vette huid hebt (salicylzuur). Salicylzuur kan ook goed ingezet worden bij een gevoelige en/of donkere huid. Van de alpha hydroxyzuren is melkzuur geschikt voor een gevoelige en/of donkere huid.

CLEAR CELL – Clarifying Gel Cleanser
Zeer geschikt voor een huid met acne
AGELESS – Total Facial Cleanser
Geschikt als je wilt werken tegen huidveroudering

Stap 2: Hydrateer en verbeter

Gebruik een moisturizer met actieve ingredienten die de huid verbeteren. Daarnaast is de huid ‘s nachts beter doorlaatbaar maar verliest ook makkelijker vocht. Zo kan een hydraterende crème voor overdag ook prima ‘s avonds gebruikt worden (als er geen spf in zit). Doordat de huid ‘s nachts vocht verliest, kan je dit aanvullen met een crème die bijvoorbeeld glycerine of hyaluronzuur bevat. Maak gebruik van de betere doorlaatbaarheid die de huid ’s nachts heeft. Actieve ingrediënten kunnen beter worden opgenomen ‘s nachts! Gebruik bijvoorbeeld niacinamide bij rode (acne)littekens en salicylzuur als je een vettere huid hebt. Wil je graag tegen huidveroudering werken? Gebruik dan producten met glycolzuur of retinol. Ik selecteerde de volgende nachtcrèmes!

Resist Anti-Aging Intensivhttps://paulaschoice.prf.hn/l/rwNOOx9e Repair Nachtcrème
Zeer geschikt voor de droge (acne) huid en werkt tegen huidveroudering
Calm Restoring Nachtcrème
Zeer geschikt voor de gevoelige huid

Je kunt een skincare routine zo breed maken als dat jij zelf wilt. Zo kan je gebruik maken van serums, maskers, exfolianten en beauty tools. Dit stappenplan is echt de basis, of als je net wilt starten met skincare kan je dit gebruiken als een houvast. Neem een kijkje op mijn Instagram voor meer huidtips!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s